身為培訓師，提升自己的演講能力是非常重要的。說到演講能力，這就不得不談起“口才”這個詞了。良好的口才對培訓師演講的作用是不言而喻的，那么平時該如何訓練自己的口才呢？以下介紹了幾種實用的方法：

　　1、多寫日記

　　寫日記是最好的自我溝通的方法，而且尤其能培養觀察與總結的能力。堅持每天寫上一篇日記，既整理自己的思路，反省當日之進步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。

　　2、勤翻字典

　　中國的文字博大精深，建議各位辦公桌上和家里都放一本《新華字典》、《現代漢語成語詞典》之類的書籍，有空就翻翻，不認識的字多看看，認識的字也再看細些，堅持下去，詞匯量會越來越多，對口才提升的幫助也能起到一定作用。

　　3、聊天訓練

　　自己去找一些人聊天，隨便什么話題，閑扯也行。要記得顧全對方興趣，說話不是一個人的事。另外，在平時的生活中，我們要經常運用各種渠道去講，抓住一切機會去挑戰。多和陌生人去溝通，多發名片，即使在公交汽車上也要嘗試去交流，主動挑起話題進行一些訓練。

　　4、多上臺演講

　　很多人認為生活中缺少鍛煉的舞臺，沒有公眾場合發言的機會。其實，公眾演講的機會太多了，只是我們沒有發現，沒有這個意識去參與。如果你想提升自己的口才，就一定要多找機會講話：每次開會，必定坐第一排，必定要舉手發表一下自己的觀點；有機會就給自己的員工、小組成員開開會；有機會還可以開開家庭會議，把家庭打造成學習口才的舞臺。臺上一分鐘，臺下十年功，只要有上臺練習的機會，就立刻沖上舞臺。要多給自己找機會創造機會去拿眾人訓練自己。

　　5、隨機練習

　　走到街邊見到什么說什么，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現在瞧見一位老大媽走來，她穿著什么樣的衣服，走路的姿勢怎么樣，還有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。無限關聯法或者口語接力訓練。先指定沒有聯系的A物和B物，然后盡量拖時間從A物談到B物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。其實，每個人的故事，每個人的經歷都可以成為講話的素材。關鍵是要敢講，多講，多運用新名詞去表達。不要怕失敗，不要總是追求完美，一切總有個過程。

　　6、聽錄音看錄像

　　如果條件允許，我建議每隔一周時間，把自己的聲音錄下來，把演講過程拍攝下來，這樣反復聽，反復觀摩，研究哪出問題了，哪兒卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然。聽一次錄音比練習十次的效果都好；看一遍錄像比上臺二十次的效果都好。

　　7、重復五次以上

　　說是語言表達能力的最高體現。只有多說，你的口才能力才會迅速提高。科學家試驗證明：一個新的詞語，只要你在公眾面前講出五次以上?，那么這個詞語就會永遠屬于你了！
     優秀的口才離不開平時的積累和訓練，如果離開這兩點，光會理論也只是白搭。